고구마 효능과 다이어트효과
고구마 효능과 다이어트효과 고구마 이제 가을이오면서 맛있고 싱싱한 고구마들을 많이들 찾으시고 즐길 시기가 온것 같습니다 쌀쌀한 날씨에 따뜻한 군고구마가 생각이나는걸 보아하니 고구마의 게절리 온걸 실감하네요 ㅎㅎ 고구마의 종류에도 밤 고구마 , 호박 고구마 , 황금고구마등 여러가지 있는데 속이 노랗고 달콤한 호박고구마가 뭐니 뭐니 해도 최고가 아닐까 합니다 이렇게 보기에도 좋고 맛도 좋은 고구마 효능 또한 우리에게는 아주 좋답니다 건강증진에도 좋으며 다이어트에도 좋은 식품이라서 더더욱이나 사랑을 받는것이 아닐가 생각합니다 고구마 영양소 알아보기 다른 식품들도 그러하겠지만 고구마에는 우리에게 이로운 영양소들이 많이 들어있답니다 100g당 들어있는 영양소로 칼로리또한 적어서 다이어트에도 충분한 영양소를 공급받..
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2012. 9. 24. 17:00